Самые низкокалорийные сорта яблок
Если вы следите за своей фигурой или просто хотите употреблять меньше калорий, обратите внимание на сорта яблок. Не все яблоки одинаковы по калорийности, и некоторые сорта могут стать отличным выбором для тех, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый образ жизни.
Яблоки с низкой калорийностью
Самыми низкокалорийными сортами яблок являются:
- Гренни Смит — всего 52 ккал на 100 грамм;
- Ред Челик — 53 ккал на 100 грамм;
- Голден Делишес — 54 ккал на 100 грамм;
- Фуджи — 55 ккал на 100 грамм;
- Джонаголд — 56 ккал на 100 грамм.
Эти сорта яблок содержат меньше всего калорий по сравнению с другими сортами, но при этом остаются полезными и вкусными.
Почему яблоки полезны?
Яблоки богаты клетчаткой, витамином С, калием и другими полезными веществами. Они способствуют пищеварению, укрепляют иммунитет, поддерживают здоровье сердца и костей. Кроме того, яблоки низкокалорийны и могут быть включены в рацион тех, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес.
Выбирайте яблоки в зависимости от ваших предпочтений и целей. Если вы хотите употреблять меньше калорий, отдайте предпочтение сортам с низкой калорийностью, таким как Гренни Смит или Ред Челик. Если вам нравится более сладкий вкус, попробуйте Голден Делишес или Фуджи. В любом случае, яблоки — отличный выбор для здорового питания!
Яблоки для диеты: выбираем сорта с низкой калорийностью
Если вы следите за своей фигурой или просто хотите включить в рацион более легкие фрукты, обратите внимание на низкокалорийные сорта яблок. Они не только вкусные, но и полезные для здоровья.
Одним из самых низкокалорийных сортов яблок является «Гренни Смит». В 100 граммах этого яблока всего около 50 калорий. Кроме того, «Гренни Смит» богата клетчаткой, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет поддерживать здоровый вес.
Другим низкокалорийным сортом яблок является «Ред Челик». В 100 граммах этого яблока содержится около 58 калорий. «Ред Челик» также богат антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья.
Если вы ищете яблоко с еще более низкой калорийностью, обратите внимание на сорт «Фуки». В 100 граммах этого яблока содержится всего около 32 калорий. Несмотря на низкую калорийность, «Фуки» богата витамином С и клетчаткой.
При выборе низкокалорийных яблок помните, что калорийность может варьироваться в зависимости от размера яблока и условий хранения. Однако эти сорта яблок являются отличным выбором для тех, кто хочет включить в рацион фрукты с низкой калорийностью.